1週間くらい続く耳鳴り

40代/女性 - 2021/10/20

1週間くらい前から右耳だけ耳鳴りが気になりはじめました。

最近は気にしすぎて耳鳴りなのかもはやよくわからなくなってます。閉塞感はそこまでありません。声のこもる感じもありません。

肩こり、首こりがひどいです。
コロナワクチン２回目の副反応？なのかわからないのですがその後から耳鳴りがありました。その後、整体で肩こり、首こりがスッキリしたら耳鳴りがなくなりました。数日すっきりしてましたが、また1週間前にでてきました。
ストレスもかなりありますのでいろいろ重なっていると思います。

最近の症状としては、
仕事中はそんなに気にならない
周りがうるさいと気にならない
耳が少し痛い気がする
耳をひっぱると耳鳴りがなくなる
うつむくと耳鳴りがなくなる
顔の右半分の筋肉を動かすとホワンホワンと耳鳴りがする
食べている間はホワンホワンしてる
寝ている時はそこまで耳鳴りはしない。

基本はキーンという感じ、遠くで鳴ってる感じです。たまにセミが鳴いてるような、どちらも遠くでです。睡眠はとれてます。

先程、とても寒い中家に帰ってきたら、耳がキーン！！ととてもうるさくてびっくりしました！！気候、天候にもよるのでしょうか。

耳鼻科はまだいけてませんが、金曜日に行く予定です。それまでにご相談できないかと思ってこちらで質問しています。
何か病院に行くまでの対策などありましたらよろしくお願いします。