足の痺れが広がり、痛みもあります。

50代/女性 - 2021/10/20

お世話になります。
6月に右足指先の痺れを感じることがありました。背中の痛みで受診していた整形外科で、そのことを話すと、あまり気にせず様子を見るようにと言われました。
8月に右股関節に違和感があり、レントゲンをとりましたが、原因はわかりませんでした。そのうちに左足指先も痺れるようになりました。　9月には両足とも痺れが指先から足の甲、足の裏にも広がりました。
・メチコバール500
　（朝、昼、夜　一錠ずつ）
・ノイロトロピン錠4単位　　
　（朝、夕　2錠ずつ）
・ロキソニンテープ
で様子をみています。
ノイロトロピンは1ヶ月間は必ず飲むよう言われ、もうすぐ1ヶ月になりますが、良くなる感じはまったくなく、両足とも足先、甲、足裏に痛みも感じるようになりました。左足は歩くと中指の裏側に痛みもあります。（ずっとではないですが、かなり痛いです。）

左右とも外反母趾ぎみです。
左足ふくらはぎ、下肢静脈瘤がひどく、いつも両足弾性ストッキングを履いています。痛くはないので手術はしていません。
糖尿病からのしびれではと思い、専門の病院でみてもらいましたが、糖尿病ではありませんでした。
スマホなどもを持って少し手を上げている時、かすかな手の痺れが気になることが最近あります。手も？と思ってしまいます。
最初、足先の痺れを感じたのは、パソコンで、気の重い仕事をしている時でした。

1 この先どんな治療方法がありますか？ノイロトロピンは3ヶ月分もらっています。
（薬に抵抗あるのですが、必要ならちゃんとのんで治したいです）

2 痺れの原因を調べるためにどんな検査がありますか？

3 痺れ、痛みの軽減に自分でできることが（生活面、マッサージなど）あれば教えてください。