1日、3000kcalの過食で悩む。

person20代/女性 -

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今年の初め位から、ほぼ毎日過食(1日で3000kcal)で悩んでいます。ちなみに、私はダイエットしています。身長は157cm、体重は49kg、体脂肪率は23%位です。どんどん体重が増えてこわいです。ちなみに過食する食べ物は、米粉パンやご飯、カルシウムのウェハース等の甘い物や炭水化物が多いです。ずっと前から心療内科にかかっていて、主治医の方にはストレスで過食に走っていると言われました。どうしたら過食がやめられますか??あと、44kgまでダイエットも頑張りたいです。どうしたら、ダイエットも成功しますか??

person_outlineみぃさん

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