後縦靱帯骨化症について

50代/女性 - 2021/10/22

　後縦靱帯骨化症の手術をして一年以上になりました．今は多少の下肢の痺れは残ってるものの、介護も要支援にとどまり、車の運転、買い物などは無理せずゆっくりはできています。
　さて、運動についてですが、入院中にリハビリの先生から、ラジオ体操や屈伸ひねり、しゃがみなどは禁止されています、でも運動不足なので体操やヨガなど、やれる範囲があるのならやりたいのですが、どこまでして良いのか、この病気の人ならではのできる範囲を知りたいと思うのですが…

ちなみに手術で背中には16本入っています。