精神科の診察に通う頻度を減らす時には、どんなことを気をつけたらいいでしょうか

40代/女性 - 2021/10/22

ADHDで、自閉症スペクトラムで、平成18年から、統合失調感情障害です
マイペースで、B型作業所と聖書の伝道のボランティアだけでしたので、苦しいとすぐに、主治医の先生の診察に行っていました
ずっと前から、主治医の診察の頻度を減らしたくて、努力しても、なかなか減りませんでしたし、エホバの証人で、お世話になっていたおばあさまが、「〇〇ちゃん、焦っちゃ駄目。イエス ・キリストも、病気の人に医者が必要っておっしゃったでしょう？」と言ってくださっていました
でも、就労移行支援事業所に通い始めて、2年ほどで就職ですし、本気で、主治医の診察に行く頻度を減らしたいと思っています
このごろ、月曜日と金曜日に診察していただきに通っています
先日、「今日は行かない」と決意していましたが、いらいらして、結局は、診察に行きました
主治医の先生とお話しすると落ち着きます
でも、就職に向けて減らしたいです
どうすればいいですか？