舌が痛い　無意識に噛んでいる？

40代/女性 - 2021/10/22

舌が痛いです。無意識に噛んでいるようです。先日は右側の側面でしたが、今日は左奥の側面です。触ると硬い部分はないように思います。鏡で見ると、少し赤くなっているようにも思いました。歯並びが悪く、無意識に口を噛み締めたり、歯ぎしりをしたりしています。最近、よく舌を噛むことが多く感じています。昔、舌の側面に歯の型がついていると言われたことがあります。噛んだりすると癌になったりするんじゃないかと不安です。矯正以外で対処法はありますか？また、最近かみやすくなったのはなぜでしょうか？