コロナ過の中の為なのか解りませんが、気持ち的に出社が難しい状態が続いていています。

30代/女性 - 2021/10/24

10月の初旬頃から出社が難しい状態が続いていて、2～3日出社しても一日会社にいることが出来ません。体調が悪いという事で休んでいますが会社の上司は無理しなくて良いと言ってくれます。周りの人も良い人で気遣ってくれます。又それが申し訳なくて心が痛んでしまいます。このままでは退職を勧められるかもと言う心配もあります。コロナ過で趣味の観劇もことごとく中止に也そのストレスもあるのでしょうか？仕事の内容はIT関係でモバイルのホームページ制作などをしています。朝起きて今日は出社出来そうだと思うのですが胸元がざわざわして「駄目だ」となってしまいます。又今は会社において仕事量が減っていて私のこなすべき仕事が無い日も有りサボっているような罪悪感も出てしまいます。家族は、「工場じゃないので日によって仕事のない日もあって当然じゃないか、そんなに気にしなくて良いじゃないか」と言ってくれますがやはり自分のやることが無いとつらいです。
仕事量が少ない状況なので上司も無理しなくて良いと言ってくれていると思いますが
申し訳ない気持ちが先行してしまいます。家族も心配してくれて先日知人に聞いたメンタルクリニックに相談しまが初心が大変混み合っていて11月30日になってしまうそうです。
まだ一ヶ月近く有りそれまで自信が大丈夫か不安です。良いアドバイスが有りましたら宜しくお願いいたします。家族や自身でも適応障害じゃないかと思っていますが適応障害が良く理解できていませんので不安です。家では普通に過ごせています
今後の対処等有ればご意見お願いします。