ホエイプロテインの腎臓への悪影響について
person50代/男性 -
最近、
・筋トレを始めた
・食事のバランスを考えた場合蛋白質が不足している
(体重60キロで1日のタンパク質が30グラム以下の摂取)
などを考えまして、
ホエイプロテインを飲もうかと考えています。
【質問】
・プロテインは腎臓や肝臓に負担をかけるとの話を聞きましたが、その真相はどうなのでしょうか?(1日50G程度飲もうと思っております)
よろしくお願いします。
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