不安障害と睡眠障害で悩んでいます

50代/女性 - 2021/10/28

50歳主婦です。8月末娘がコロナを患い完治したものの、もともと心配性で、色々心配しすぎて不安感が強く不眠症になってしまいました。メンタルクリニックでリーゼ朝昼晩各5mg、デオピゴ2.5、漢方内科でカミキヒトウと酸棗仁湯を処方されました。
抗不安薬はなるべく飲みたくなくて我慢し、頓服的に週2回ほどで我慢してきたのですが、ここ2週間ほどの不眠でメンタルがやられてしまい、鬱と不安感が強く、日常生活に支障がでてきました。リーゼを飲めば落ちついて中途覚醒はあるものの眠れます。デオピゴは1回だけ試しましたが効きませんでした。
漢方は飲んでいます。食欲もないので体力も落ちています。
自律神経に良いという整体も通っていますがまだ効果はでていません。
どうしたら良いのかわからず不安と悲しみでいっぱいで、このままだと本当に鬱になってしまいそうなのですが、どうしたら良いでしょうか。