スポーツと膝関節の不具合について
person40代/女性 -
半年ほど前にテニスをはじめ、週末は3時間ほどスクールで練習しています。
練習の最中には感じないのですが、帰宅後しばらくすると膝の関節に力が入らなくなり、床にぺたっと座った状態から支えなしでは立てないくらいになります。
うっすらと痛みはあるのですが、痛くて立てない、というよりは、力が入らず立てない(無理に立とうとするとよろめきそう･･･)、という感じです。
症状は、日が経つにつれ和らいでいき、翌々日くらいには不調を感じなくなります。
こんなことをこの数週間繰り返しているのですが、原因はどういったことで、運動をする際に気をつけるべきこと、予防する方法などありましたら、ご教示いただければ、と思います。
よろしくお願いいたします。
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