冬になると血圧が高くなります。良い対応方法はありますか？

50代/男性 - 2021/10/30

今頃の季節から血圧が高くなる傾向があります。毎日2回測定していますが、上は140～160、下は90～100程度です。また、冬になると指先が痛くなったりします。変色はありませんが、風呂に入ったりすると赤くなります。160cm、60kgで体を動かす仕事はしていますが、中性脂肪やコロステロールは健康診断で軽度の異常が認められます。処方薬による対応は今のところ考えていません。以下の点についてお聞きします。
１．原因について
　血管の収縮や汗をかかなくなることに伴う塩分の上昇は理解しています。合わせて血液の流れの悪いのではないことが原因ではないかと心配しています。自身はピアノが趣味なので、指の件は少し辛いかなあと思っています。
２．対応について
　昨年はサプリメントを服用していましたが、効果が判然としないため止める予定です。代わりとしてお勧めの漢方薬がありましたらお願いします。