30台深部皮下質白質病変について

30代/女性 - 2021/10/30

30台女橋本病患者です。チラージンと低容量ピルを服用しています。先日、深部皮下質白質病変のグレード1〜2と言われてしまいました。肥満でLDLコレステロールも高いためダイエットしようとしたのですが、空腹状態の吐き気と怠さからきついです。
グレードはどのくらいで悪化するのが普通なのでしょうか？認知症と脳梗塞が非常に怖いため、平気でどのくらいで推移するものか目安だけでも知りたいです。高血圧、喫煙もないのでダイエット以外、対策がないです。いつも15000歩10キロは歩いてます。
1.どれくらいのスピードで悪化するのか？人にもよると思いますが知りたいです。
2.野菜中に取るようにしたのですが、空腹になると吐き気と怠さがあります。何か悪玉コレステロールに良い対策はありますか？