首のシャリシャリ音(ジャリジャリ音)を凄く心配しています。先生方のご見解の程お願い申し上げます。

40代/男性 - 2021/10/31

45歳、男性です。酒タバコはしません。運動は通勤と昼休みに合計30分の歩行です。職種は9:00-17:30勤務の事務職です。千葉市、自分と妻の2人家族と猫1匹です。

(前回の質問の「ALSを凄く心配しています」は、神経内科指導医に良く見ていただいてALSではなしの診断でした。有り難うございました)

病歴は、2016年に目動脈分枝閉塞になりましたが直ぐに眼科を受診し、お陰様で視野視力は異常なしです。目の血管の痙攣でした。
2017年より悪玉コレステロール値が高く、クレストール、バイアスピリン、コニール(目動脈の痙攣を予防)、ロトリガ、カルナクリンを服用しています。

1ヶ月くらい前から首の後ろ(頭の付け根？)辺りからシャリシャリシャリという音が聞こえます。数秒で終わり、痛みはありません。
寝る時に横になっているとよく聞こえます！
起床時に右左の手の指先と手の平に軽い痺れが出るようになりました。首に痛みはなしです。
日中デスクで良い姿勢を心がけ座りPC作業をしていると手のしびれは良くなります。

頸椎学会の指導医の先生に、他の整形外科で撮影したMRIを見ていただいたところ、骨のS字カーブはほぼ綺麗、椎間板は少し黒くなっている箇所あり、ヘルニアは見られずとのご診察でした。

最近は、手のしびれが怖くて首を曲げないように身体から振り向くように生活しています。。。

このまま酷くなって、麻痺になるのか心配しています。昔から使っている低めの蕎麦殻の枕が悪いのでしょうか。AskDr.の先生方はどんなまくらをお使いでしょうか。
また、首を曲げない生活が良くないのか、整形外科ではどんなリハビリができますか。
椎間板に良い食生活はありますでしょうか。

AskDr.サイトでも首のシャリシャリ音の相談が多くあり、心配して相談している人が多い印象です！！