リフレックス 体重増加 痩せ方
person40代/女性 -
現在リフレックスを飲んでいます。のみだして2ヶ月ですが、体重が3〜4キロ太ってしまいました。食欲が出る副作用があるとのことで今までと食べる量は増やさずにしていたつもりですがどんどん体重が増えていっています。
色々調べてみると副作用に鎮静によって代謝を抑制され、脂肪などが蓄積されやすくなるというのを見ました。
だからいつも通り食べているのでは痩せないのでしょうか？
☆朝はヨーグルトと野菜をたくさん入れた味噌汁とご飯を120g
☆昼はご飯130gと納豆と野菜をたくさん入れた味噌汁(時々魚や鶏肉)
☆夜はご飯130gと納豆と野菜をたくさん入れた味噌汁と魚や和食中心のおかずです。
毎日同じメニューではないのでサラダがある日もたくさんあります。食べる順番にも気をつけてご飯は1番最後に食べています。
どんどん太っていくのでジョギングも30分やっています。汗びっしょりになります。
薬を飲む前まではこの運動をしなくても体重の変化がなかったのですが、今は運動をしても体重が増えます。
薬をやめる勇気はまだないのですがこのまま体重が増え続けるのではないかというのもストレスになり1日中考えてしまいます。
薬をやめない限りこのまま太り続けていくのでしょうか？それともある程度の体重で止まったりしますか？
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