坐骨神経痛の軽減方法と薬について教えてください。

40代/女性 - 2021/10/31

元々はランニング中にハムストリングス付着部炎を起こしてしまったのですが、
それが瘢痕で残ったのかは分かりませんが、その後、坐骨神経痛的な症状が出て、
1年続いています（左右両方）。

日常生活でもしゃがんだり、階段を上ったりする動作で坐骨部分（お尻とハムの境目あたり）
に軽い痛みがでますし、長時間座っていると痛みが出てきます。
運動をゼロにしても痛みはゼロになりません。
運動をすると運動強度に伴って痛みも強くなるので思ったような運動ができません。

MRIを撮りましたが、椎間板ヘルニアはないですし、当初のハムストリングス付着部の
炎症もなくなっているので、梨状筋症候群的な坐骨神経痛かと思っています。

定期的にリハビリ、鍼、整体には行っていますが完全治癒に至らず今に至っています。

痛みが出るのが当たり前の生活に疲れてしまっているので、痛みが軽減するような
ものがあるなら何でも試してみたいと思っています。
・痛みの閾値を上げるような薬
・おすすめの治療法

などがあればアドバイスいただきたいです。
よろしくお願いいたします。