不安が止まらず何も手につきません
person20代/女性 -
明日大事な試験があるのですが、緊張しすぎてしまい不安が止まりません。
今日も試験勉強をしていたのですが不安なせいで読む文字もあまり頭に入ってこず覚えなければいけないことも覚えられません。
現在不安障害と強迫性障害で心療内科にかかっていてSSRIを服用しているのですが、以前頓服で処方してもらったエチゾラム0.5mgがあります。飲むと不安は和らぐでしょうか。他にはどうしたら不安が和らぐでしょうか。
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