35歳男性 肝機能系数値の改善方法
person30代/男性 -
35歳男性 健康診断の肝機能数値の結果が悪く定期検査していますが、下記のように今回も下記のように全体的に悪くなってしまいました。( )内が前回数値です。
GOT:57 U/I(32)↑H
GPT:75 U/I(52)↑H
γGTP:98 U/I(122)
体重60kg/身長171cm
喫煙はしていません。
運動あり(週2回朝ランニング10km )
アルコールは飲んでおらず、ノンアルコール。薬などは服用なし。
※アレルギーの目薬を使用。
食事は3食とっている。
肝機能の数値を良くするために、具体的にどのような生活改善をしていけば良いでしょうか？
例:食事？食事なら野菜をたくさん取るなど？
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