person40代/男性 -
医師にHSPと言われてから、ずっと自分を知るために勉強してきました。生きていくのがとても難しいことがよくわかりました。休みの日はだいたい気持ちが落ち込むのですが、今日は特に状態が悪く、何が原因でこんなに苦しんでいるのか、自分でもわかりません。最近思うのは、家族にもこんなに迷惑をかけて、俺は生まれてこなければ良かったということです。もう、なんか疲れ切ってしまって家族とも向き合えません。こういう状態の対処法というのはありますか？
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