気分の落ち込みが病的かどうかの判断について

30代/女性 - 2021/11/03

数ヶ月前に親友が自ら命を絶ってしまいました。
その前に悩みを相談されていたのに、力が及びませんでした。

数ヶ月たっても、その現実を受け入れる事ができません。

彼女は出産からまだ間もない状態で、その子供は私の子供と数ヶ月違いでした。

自分の子供と過ごして幸せを感じると同時に、悲しみが押し寄せて来ます。

日中仕事をしている時に涙が出ることもありますし、夜中に子供を寝かしつけた後、彼女の事を考えて眠れない夜が続く事もあります。

辛い出来事なので、こういった悲しみは自然な反応だとは思いますが、
体が疲れているのに眠れない日が続いてきついな、と思う事もあります。
また、彼女が生き返る事はないので、悲しみが終わる日は来ないわけで、どうやって気持ちの折り合いをつけたら良いかも分かりません。

精神科にかかる目安や、病的な気分の落ち込みかどうかはどういう点で判断すれば良いのか、教えて下さい。