寝付きはいいのですが毎回中途覚醒してしまいます。

40代/男性 - 2021/11/04

いつも寝付きに問題はないのですが、就寝してから3〜4時間後に必ずと言っていいほど中途覚醒します。その後30分くらいで慣れはしますが、大体一晩で2〜3回起きます。翌朝眠くて仕方ないといったり、昼間に眠くて仕方ないなどは特別ありません。ずっと以前からこのような状態ですので、元々そういうものだとも思ってはいますが改善方法などあるのでしょうか。ちなみに日頃よりプソフェキ配合錠を飲んでいるのですが、それにプラスで寝付きを良くしようとジフェンヒドラミンを飲んでしまいました。あんまり飲み合わせが良くないような事が書いてありましたが大丈夫でしょうか。