うつ状態か、ただの怠けでしょうか

40代/女性 - 2021/11/04

頑張らなくてはと思うのに頑張れず
仕事を休んでしまうことが、月に1回ほどあります。
10年ほど前に、抑うつ状態との診断で半年ほど休暇をもらい、その後は特に症状が出ることもなくやって来れたのですが、今年になり上記のようなことがあり、うつ状態なのかただの怠けなのか、( または更年期や月経と関係あるのか)後ろめたい気持ちになっています。

年齢のこともあり、疲労の回復が追いつかないだけなのか、気持ちが弱いだけなのかという思いも浮かび、自己嫌悪になってしまいます。
症状としては、体に力が入らずボーッとふらふらする感じや、頭痛、胃のムカつき、身支度も億劫になりゴロゴロしてしまうなどがあります。

今後、一度受診すべきでしょうか？
できれば長期の休暇は取らず、なんとか乗り越えたいと思っています。