ももかん　経過対処について

person10代/男性 -

中学生サッカー部です。
先週（金）、部活で「ももかん」発生（右足太もも付け根外側）、翌週（月）に軽症の診断をうけ、別メニューで調整中です。
部活の後には先生がアイシングをしてくださり、夜は湿布を貼って寝て、翌朝新しいのに変えて登校しています。

まだ痛みは完全に消えてないようなのですが、今度の（日）に公式戦があります。

少しでも良くするために、どのような対処をすればよいでしょうか？

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