心因性の心拍数のはやさを下げたい

40代/女性 - 2021/11/05

心療内科とパーキンソン病のため脳神経内科に通っているのですが、9月頃からパーキンソン病が自分でも進行しているのが分かり、何よりも辛いのは、夜のoff時の首肩から胸周りの痛みなのですが、最近になって左胸がパンパンに張り、また肋間神経痛のような痛みもあり、更年期も重なり心身共に辛い毎日の上に、私生活でも色々と心労が重なり、昨日の朝、動悸がとても激しく、今までと違うしんどさに耐えかねて救急車を自分で呼びました。
脳神経内科に行くのに通っている総合病院に運ばれて治療や検査を救急室でやってもらい、心電図に心エコー、血液検査と点滴をしてもらいました、検査の結果どこも異常なく、心因性(ストレス)からくる脈拍のはやさです。と言われました。
体に異常がなかったことに安心したのですが、家に帰ってからまた少し動悸がして、夜も五時前に目が覚めて安静にしていたのですが、また軽く動悸がして、血圧を計ると135/90(108)でした。動いたりすることが怖くなり、デパスとパーキンソン病の薬(マドパー)を飲んで少し落ち着いたのですが、毎朝こうなるのかと思うと憂鬱で、どんな対処の仕方がいいのでしょうか？