リーゼの減薬方法について

30代/女性 - 2021/11/06

片頭痛がひどく、体調不良やストレスも続き、頭痛がいつ起こるかわからない不安から、動悸、息苦しさ、落ち着かない胸のそわそわや不安感を感じるようになり心療内科を受診した所、不安症と診断されリーゼを処方されました。
当初はリーゼ5ミリを１日３回の指示でしたが、効きすぎてしまうため、半錠に変更して１日３回を服薬しています。(１ヶ月以上服用)
今は不安も落ち着いてきたので減薬を考えており、主治医は調子いいなら飲まなくていいよとおっしゃるだけで減薬方法の指示もなく、リーゼは弱い薬だからと軽視しており取り合ってくれません。本当にパッと服薬をやめていいのか心配です。
１ヶ月以上飲んでいるので離脱症状など気になります。
一度飲み忘れた際に激しい頭痛と嘔吐があったため余計に心配です。
それに近頃は次の服薬時間前に胸がそわそわしてきたり、軽い不安になることもあります。
離脱症状の出にくい具体的な減らし方が知りたいです。
まずは4分の3の量を１日３回で様子をみた方がいいのか、それとも１日2回に変更してみる方がいいのかなど…
アドバイスよろしくお願いいたします。