夜の食事について
person20代/女性 -
最近転職をして、販売職につきました。
毎日走りまわっているので、どんどんと体重が落ちてきています。夜ご飯をしっかり食べても状況は変わらないので、夜食にチョコやバナナなど食べるようにしていたところ、体重はなんとか維持できるようになったのですが、お肌の状態が悪くなってしまいました。
健康的に体重が維持できるような夜食は何がいいのでしょうか?
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