過呼吸発作が起きるようになりました。
person40代/男性 -
私は40代男性です。
私は、他人に悪口を言わたり、嫌がらせの行動をされたりすると、責任を感じてそこにいることがすごく申し訳なくなってしまうような性格です。
今月初めより、新しい仕事を同僚から教わることになったのですが、仕事が覚えられず、仕事中、常に嫌味を言われずっと怒られ、仕事なので逃げられず、4日を過ごした所で、胃液が上がり、吐き気をもよおし、過呼吸で手足顔が冷えて痺れてきて、倒れそうになり怖い思いをしました。その日、家に帰ってベッドに入ると、今後その人としばらく嫌味や指導を受けながら仕事をしなければいけない、でも覚えないと失業するのではと考えていたらまた恐怖になり、大声で叫んでしまい、叫んでいるうちに過呼吸もひどくなり体がつってしまいました。とにかく、いろんなことが怖いです。
行くも恐怖、行かないも失業するのではないかとの恐怖で、どうしようもありません。また今晩も色々浮かんできて恐怖で眠ることができず、叫んで過呼吸になってしまいそうです。どうしたら、落ち着くことができるでしょうか、どうしたら治りますか？
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