行動する前に考える習慣
person30代/女性 -
認知行動療法を考えていた中、認知の歪みを視てもらい、「行動する1歩手前で、まずはしっかりと正しいかどうか考えてから行動に移すこと」とアドバイスされました。
確かに理不尽な人生になり、「何で何でどうしようどうしよう」と感情的に悩んでしまい、冷静に理性的に考える力を失いました。
15歳まで、しっかり勉強し、しっかり頭を使っていて、理由の無い行動は全くありませんでした。
発達障がいも気付かれませんでした。
成長期に脳も成長せず、頭の溶けた今からでもできる、考える力を身に付ける訓練法を脳科学的に教えてください。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。