良性発作性頭位めまい症

40代/女性 - 2021/11/08

去年の9月に激しい回転性めまいが起こり、めまい専門医を受診したところ「良性発作性頭位めまい症」と診断されました。10年前にメニエール病をおこしましたがこちらは1度きりです。
9月に起きた分は治るまで数週間かかりました。
今回、先週金曜あたりから回転性めまいが数回起きたため、また再度受診。
今回も良性発作性頭位めまい症の診断。治療薬はいただかずLEMPERT法のリハビリを
教えていただき1日3回行うようにはしています。
前回に比べるとめまいのひどさはマシなのですが、こちらのリハビリを続けていれば
だいたいどれぐらいで治まるのでしょうか（個人差はありますが）
また耳石がはがれやすいのか、防止するためになにか気を付けることがあれば教えて
いただけますでしょうか。