骨折しまして、アドバイス頂きたいです
person30代/男性 -
今日レントゲンをとり右足小指の骨折が確認されました。(写真参照)
今はギブスをしています。
早く治癒するためにできることはやりたいと思っていますのでアドバイス頂けましたら幸いです。
骨の治癒に必要な栄養素は何をとったほうがいいでしょうか。日光浴はどのぐらいしたほうがいいでしょうか。
骨折箇所以外の筋トレはしていきたいと思いますが何か意識した方が良いことなどあればご教授頂けましたら幸いです。例えば骨折している側の足の血流を良くするために太もものストレッチをした方がいいのかしない方がいいのかなど。
何卒宜しくお願い致します。
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