痩せ気味なのに軽度の脂肪肝?
person30代/女性 -
40歳女性です。
腹部エコーで肝臓にうすく脂肪があると言われました。
164センチ49キロ
健康診断では、いつもBMI低値で痩せすぎと言われます。
中性脂肪41
AST(GOT)23
ALT(GPT)23
γGTP 30 でした。
その他、総蛋白やアルブミンなどは次回に結果が出ます。
特にダイエットはしていませんが、心気症気味で、体に悪そうな、ジャンクなものや高カロリーなものはあまり食べません。1日3食食べ、なるべく野菜を多く取っています。
1日5〜6時間、6000〜8000歩動く仕事をしています。
間食はカカオ70%位のチョコを3、4かけ食べるか、クッキーを2枚程です。
たまに柿の種を小分けの1袋食べる程度です。
体重は少し痩せたり戻ったりでずっと太りません。
たまに、忙しく昼ご飯を食べるタイミングが無くなり、15時位までものすごい空腹の事があります。
この食生活で脂肪肝はどうしたら良いのかわかりません。先生は間食とか高カロリー食してない?と聞いていましたが、していないと思います。
食事が低蛋白な感じは自覚があります。
間食は一切しない位にしないといけませんか?どうしたら良いのでしょうか?
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