股関節付近から鳴る音（弾発股）は放置していいのでしょうか？

40代/女性 - 2021/11/08

41歳女性です。
背中のコリや腰の痛みもあるので、解消のため色々なストレッチを試してます。
色々試して、右ひじと左膝を合わせる→左ひじと右膝を合わせる、を交互にする足上げのストレッチみたいなものがとても気持ちいいのですが、足を上げる際に、股関節付近からポキっと音が鳴ります。ネットで検索したら、弾発股というものがありそれかな？と思うのですが、普通に生活してる分には音は鳴りません。
上記に書いた運動をするときだけ、音が鳴ります。
実際のところ、音を鳴らすと気持ちいいのでやりたくなるのですが、あまり良くないでしょうか？
普通に生活してる分には音は鳴らないので、このまま放っておいて大丈夫なのでしょうか？