頭の血の気が引くような感覚があります

20代/女性 - 2021/11/10

ここ数日間、座っているときや寝転んでいるときに、左側から後頭部ですーっと血の気が引く感覚が1日に数回あります。
吐き気など他の症状はなく、数分で落ち着きます。
最初は生理が原因の体調不良かと思いましたが、生理が終わっても続いているので少し不安に思っています。
過去に貧血と診断されたことはありません。

職場環境が変わったことのストレスから来る精神的なものでしょうか。
デスクワークに変わり運動不足を感じていますが、それも原因でしょうか。

現在は円形脱毛症の服薬中です。
生理痛がひどく、生理のときはほぼ毎日市販の鎮痛剤を飲んでいます。

自分でできる症状の改善方法などアドバイスがあれば教えて頂きたいです。