過活動膀胱? 原因と対策について
person30代/女性 -
ここ2.3日前からトイレがとても近くなりました。トイレに行ってからすぐにまたトイレに行きたくなりますが、尿はほとんど出ません。
ですが、トイレに行きたいと感じてからしばらく我慢しているとマシになっていき、いつも通りの排尿間隔になります。
現在産後4ヶ月で、最近、産後太りを改善するため、腹筋を中心に筋トレを始めました。
この筋トレのせいで産後に緩んだ骨盤底筋に更に負担がかかり、過活動膀胱のような症状を発症させてしまったのかなと考えているのですが、その可能性はあるでしょうか?
産後から骨盤底筋が緩んでいる自覚はありましたが、最近は少し改善している気はしていました。
この症状を改善するために骨盤底筋トレーニングをした方が良いでしょうか?また、しばらく腹筋の筋トレは控えた方がよいのでしょうか?
よろしくお願いします。
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