腓骨神経の痛みの予防策は？
person40代/男性 -
つい先程、医者に行って、左脚の痛い箇所を押して確認してもらったら、
腓骨の神経が傷んでいると診断されました。
写真を御覧ください。赤線で囲んだあたりが痛みました。
ロキソプロフェンナトリウムという貼り薬と、
メチコバール500μgという飲み薬をもらって帰ってきました。
痛んだのは昨日です。
何の運動もしていないのに痛みました。
階段の上り下り等で痛みました。
現在は痛みはほとんどないです。
実は、数年前から、ランニングや、脚に負荷がかかる作業をすると、
痛みが発症しました。今回の痛みと全く同じです。
今まで、いろんな医者に膝を診てもらったのですが、腸脛靭帯炎だと言われて
きました。しかし、今回の診断で、医者が痛い所を押して確認したところ、
腸脛靭帯炎ではなく、実は腓骨の箇所が痛いんでいると分かりました。
今回の痛みが発症する前に、1週間前に重いものを持つ作業をして、
ぎっくり腰になりました。そのせいなのかもかもしれません。
（ちなみにギックリ腰はかなり回復して普通に歩ける状態です。）
この痛みの発症のせいでもう5年ぐらい脚を使った運動を控えている状態です。
質問事項を整理しましたので、お答えいただければ幸いです。
１，痛みを予防するトレーニング等がありますでしょうか？
２，予防のために良い食物などはあるでしょうか？
３，予防のための補強器具などはありますでしょうか？
４，今まで、腸脛靭帯炎だと思っていたので、脚に負荷がかかる作業をする時に、膝に補強サポーターを巻いていましたが、巻かない方が良いですか？
５，ぎっくり腰のためにコルセットを巻いていたのですが、それが発症の原因の可能性はあるでしょうか？
以上、よろしくお願いいたします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
