継続力を身に付けたい。

20代/男性 - 2021/11/11

現在大学3年生です。フットサル部をしています。部活は週4,5あり、好きなのでしっかり行きますが部活外の時間最近スマホばかり見てしまいます。具体的にはyoutubeやNetflixです。朝起きたらスマホを触り、トイレもスマホを欠かさず、ご飯を食べる時もスマホを見ています。1日中スマホ漬けの日もたまにあります。おかげで最近は課題の提出が出来ていません。しかしこのスマホ依存になるのも
年中そうではなく、部活に打ち込んだり、筋トレをしたり、勉強をしたりなどがんばる週もあります。僕の場合そのがんばりが継続して続かずどこかで諦めまたスマホ漬けの日々が再開し、これじゃダメだと思ってまたがんばるそして諦めてスマホ漬けの繰り返しといった癖がついてるのか現在に至るまでとにかくずっと頑張り続けることができないのかと自分を嫌になる時もあります。こんな日々から抜け出したいと思うのですが同じようなことを毎回思ってがんばってはまた何度もスマホ漬けに戻る経験をしているので何か解決策が知りたいです。