不眠症について

person40代/男性 -

仕事が夜勤をしているせいか睡眠が2時間ぐらいしか眠れません、時々薬を飲んでみるのですがあまり効果はありません
時には2.3日眠れず仕事や普段の生活もままならない日がよくあるのですがどうしたら良いのでしょうか

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