前屈みによる脊椎板の損傷
person20代/男性 -
腰痛のことで素朴な質問です。
Q1.よく体操やストレッチで前屈や長座体前屈（立った状態や地べたに座った状態から曲げる運動）がありますが、これって腰痛の原因になりますか。
前屈・長座体前屈をするために必然的に腰あたりが丸くなり、椎間板ヘルニアになりやすくなるのかと思いました。
Q2.また、腰痛ストレッチや運動などがありますが、ストレッチや運動で腰痛が治るということは、外に飛び出た髄核が元の位置に戻り、傷ついた繊維輪が勝手に修復されるということですか。
どういう原理で腰痛が治るのか気になります。
よろしくお願いします。
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