3ヶ月、母乳とミルク混合でのダイエット
person40代/女性 -
生後3ヶ月の子供を母乳:ミルク(3:7)で育てています。
ダイエットをしたいのですが、母乳量(質)にカロリー(熱量)は関係ありますか?
バランス良く1日1500カロリーくらいに抑えても母乳に影響ないでしょうか?
→例えば朝パン、昼サラダとプロテイン、夜鍋など
(妊娠前だと身長と体重から1日1680カロリーが必要でした)
それともちゃんとカロリーも取らないとダメでしょうか?
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