自身ポルノ中毒であると自覚しています

40代/男性 - 2021/11/12

今回つい先ほどたまたまYouTubeでインターネットポルノ中毒の動画を拝見したんですが、自分も大いに該当すると思いご相談させていただきました。

まず、ほぼ毎日のようにスマホでアダルトビデオサイトを閲覧して、気分が高揚しては自慰行為をしてます。
初めて自慰行為をしたのが小学校の高学年の時で、気付けば今まで行為を繰り返してるように思えます。
退屈な時間が出来たらAVを見ては行為をする習慣になってます。
集中力低下や無気力、うつ病はこの習慣が原因ではないかと思えます。
何か治療できる方法はないでしょうか？
宜しくお願い致します。