ヨガで筋を痛めたようです
person20代/女性 -
運動不足で、背中や肩が痛くなって体調も優れないのでなので、ヨガを始めました。
寝た状態で右足を立ててその足を左側に倒し、首は右に向けるポーズ(お腹の側面やお尻が伸びる)で、ビキッと右の背中(肩甲骨と背骨の間)に痛みが走り、それから寝違いに似た痛みがあります。痛みが無い姿勢もありますが、左手で荷物を持ったり、ふとした瞬間に痛みます。
今は整形外科から腰痛に処方されているインテナースを貼ってます。明日はヨガやウォーキングをしても良いですか?
それから、肩こりや背中のこりがあると、こんな風に筋を痛めやすいのでしょうか?
あまりに簡単に痛くなってしまい、ショックです(￣□￣;)!!
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