60代女性。足の指の骨折の二ヶ月後、まだ爪の痛みがあります

person60代/女性 -

8/20,運動時に痛めたので整形外科で診ていただいたところ、左足の親指と小指の骨にひびが入っていました。その後の通院時に、ひびは治ったようだけど2ヶ月はつま先立ち等はしないようにと指示があり、大人しくしていました。
2ヶ月たちましたので、先日ジムで結構激しく運動しました。その際、靴の先端もかなり強く当たっていました。痛みも多少出て、見たら爪の血の部分が下に出てきていました。まだこのような運動は避けた方がいいのでしょうか?親指の爪はお風呂に入ったりすると未だに沁みます。
もう一つ気になるのが左右の足の親指の厚みの差です。やはり痛めた左足の方が結構厚いです。皮膚科に行ったらいいでしょうか?

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