愛着障害、パーソナリティ障害、アダルトチルドレン

20代/女性 - 2021/11/14

人との関係コミュニケーションが円滑にいかず関係を築きづらく心にどこか溝がある気がする

自己主張自己感情を他人に出せない

優しすぎる、相手に合わせすぎることで自己中心的な人が寄る

一人で悩みすぎる

上記のようなことに悩んでいる23歳の者です。

これは家庭環境がかなり根深くなってるって思っていて‥
父親、母親共に趣味嗜好は特になく、自立がちゃんとできてない状態だったと感じます。
子供に「してあげて感謝される」ことが親たちの存在価値になってたので常に私は親の顔色を伺いながら親が喜ぶようなこと、気に入られるようなことをしていたと気付きました。

親の意見に反発したり自己主張すると両親2人から説明もする間もなく怒られて、家庭内の雰囲気は悪くなります。
最近実家を出ましたが実家には自分の居場所はないと感じていたと思います。
嫌われる＝終わりだと思っていたと感じます。

自分ではこれは愛着障害、パーソナル障害、アダルトチルドレンに当てはまるのかな？と感じております。

それもあってかどうでもいい人にでさえ悪く思われることの恐怖心が異常なほどに強くてそうなると酷く落胆します。

全ての人に嫌われないようにするのは絶対無理なことです。
どうしたら自分をもっと大切に、自分を素直にさらけだせるようになるのかなと考えております。
助言があれば、お願い致します。