person40代/女性 -
2日前荷物を持って階段の上り下りやしゃがんで作業をしていたのですがその日の夜から軽い筋肉痛が出始めて翌日明け方には痛くて寝返りが出来ずなんとか起き上がっても椅子に座る階段を下りるなどの動きが激痛を伴い手すりに荷をかけてなんとか降りれる状態です。湿布を貼っていれば数日で治まるのでしょうか？こんな筋肉痛は初めてでどうすれば早く緩和されるのか教えて頂きたいです。どうぞよろしくお願い致します。
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