捻挫をして足の甲が時々痛む。

50代/男性 - 2021/11/17

左足の甲の部分とくるぶし外側が痛みます。1ヶ月前に捻挫をしました。かなり足をひねりました。その時は痛みはさほどではありませんでしたが、歩行には何ら支障はありませんでした。
湿布などをしてしばらく様子を見て、趣味でランニングをしているので1週間後10キロのマラソン大会に出場しました。走っている時は痛みは感じませんでしたが、さすがにレース終わった後は左足が痛くびっこ引くほどでした。
その後痛みは治まり、痛みなく歩ける様になりましたが、やはりランニングをすると足の甲やくるぶしの外側付け根部分が時々痛みます。走れないほどではありません。
毎日ジムでトレーニングやストレッチをしており、足に負荷がかかっても何ら痛みは感じません。ランニングをしたときにだけ痛みを感じます。骨折や日々が骨にヒビが入っていれば歩行ができないと思うんですが。湿布や塗り薬などで時間をかけて直す以外ないでしょうか。