カウンセリングで何を話したらいいかわかりません。

50代/女性 - 2021/11/18

不安やうつもやもややイライラなどがつらくて医師の指示で毎週カウンセリングを受けています。
薬も飲んでいます。
カウンセリングはまだ５回目です。
不安やうつ状態は薬でやっとコントロールしていて家事ができない日も時々あります。
カウンセリングに行った日は頭痛がしたり気分が悪くなって家事ができません。
先生とカウンセラーにこの事は伝えていますがカウンセリングは私にとって大切な治療になるので続けた方がいいと言われました。

1)カウンセリングは続けた方がいいのでしょうか？
つらいので強く拒んでもいいのですか？

2)自由に心に浮かんだことを話すとのことですが何を話したらいいのかためらいます。
もちろん礼節はわきまえますが　本当に心に浮かぶまま話していいのでしょうか？
そんなことで治療になるのですか？

よろしくお願いいたします。