AppleWatchをつけてから心拍数が気になる。正常でしょうか？
person20代/女性 -
AppleWatchをつけていたら、心肺機能低下の通知が届きました。
AppleWatchはSEで、心電図機能はついていないシリーズです。
10/18に29、その後週2〜3日30分以上のウォーキングをしていてもどんどん下がってきている気がします。。（添付）
このことから心拍数が気になり病院に行くべきか悩んでいます。
■安静時心拍数：65〜85くらい
■仕事中(デスクワーク)：75〜100くらい
→緊張や、少しトイレで立っただけで100を超えます。
■軽いウォーキング：110〜140
→コースに坂道や階段を挟むと150近くになる時もあります。
29歳女性、運動不足の自覚はあり、普段から疲れやすいです。
体型は標準体型ですが筋肉量が少なく体脂肪率が高いです。
１．病院には行くべきでしょうか？
２．運動不足だとしたらどのような負荷・時間の運動から始めれば良いでしょうか？
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