ビタミンB12の1日摂取量とメコバラミン
person70代以上/女性 -
メコバラミンを服用しています。メコバラミン500μgを1日3錠で合計1500μgです。
ところで、ネット等で、成人のビタミンB12の1日摂取量を調べてみたら、1日2.4μgとありました。
1日2.4μgしか必要ないのに、1500μgも服用していて大丈夫なのでしょうか。
それとも、服用しても1497.6μgは身体に吸収されない?ということでしょうか。
ビタミンB12が2.0μg含まれている鉄のサプリも飲んでいるので心配です。
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