首の痛み、うたた寝で首をガックン

40代/女性 - 2021/11/24

夜寝る前に椅子でうたた寝をしていた時に首がガックンと落ちてしまい、前に落ちたのか、後ろに落ちたのかは覚えていないのですが。
翌朝から痛く、２日目の朝(今日)はさらに痛くなり、首を動かさなくても歩いたり動いただけで首、耳の後ろに痛みがあります。
ネットでは冷やすとか、数日すれば良くなってくると書かれていたりするのですが、どのように対処するべきでしょうか。