コロナワクチン摂取後の高血圧について

person30代/女性 -

35歳、女性、最近血圧が高くなったことが不安です。
コロナワクチン2回目を9月中旬までに摂取しました。その後、胸の痛みや息苦しさの症状があり、循環器内科で血液検査、心電図、レントゲンを行い異常はありませんでした。
しかし、その時測定した血圧が127/75と高めでした。そして、その数日後に会社の健康診断でまた血圧を測定したところ1回目129/80前半、2回目125/79、とやはり高めでした。その後心配で記録は残らないと言われつつも3回目を測ると111/79でした。
内科の先生には「緊張の可能性もあるが、確かに女性で年齢としては高め。父親が高血圧なので遺伝かもしれない」と言われました。しかし、最近ワクチンの副反応に高血圧がある、摂取後高血圧になる方が増えていると言う記事を読み副反応なのではないかと思いはじめて気になっています。
今年に入ってから自分で測定値を見たのがワクチン摂取後だったため、直前の数値が分からず比較しにくいのですが今まで血圧について指摘されたことはなく、だいたい上が95〜100くらい、下が65〜70くらいだったと記憶しています。低いくらいだと言われた時もありましたので変化が不安です。

1.コロナワクチンの副反応による高血圧はよくありますか、今回の私のは副反応は考えられますか
2.1年間で血圧が高くなる原因は何が考えられますか
3.この状態で急に何か悪い病気になるのではと言う不安は考え過ぎでしょうか
4.子どもがおり、急に運動する時間を増やしたり生活を変えるのは難しそうですが、何か改善に向けて取り組めるものはありますか
5.血圧計を購入し自宅で測るべきですか?病気不安症があり、家にあることで測ることに意識が向き過ぎてしまい余計にストレスになるような気もして購入を躊躇っております
よろしくお願いいたします。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

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