左肩から腕にかけての痛み

30代/女性 - 2021/11/24

1ヶ月ほど前から左の肩から腕にかけて痺れるようなビリビリとした痛みがあります。一日中、ずっと痛いわけではなく、日常生活には、特に大きな支障はありません。ですが、腕を下げて少し時間が経つと、痛みが来ることが多いです。特に横になっている時が一番痛く、体をどう動かしても楽になる姿勢はないようです。

少し前に、スマホを同じ方の手、同じ姿勢で触り続けることで痛みが出ることがあると、何かの記事で読みました。
2歳の娘を抱っこするのがいつも左側に寄っていたり、スマホをいじるのも左が多かったので、そのせいかと思い、気づいた時は右を使うようにしたのですが、痛みは改善していません。
どんな病気が考えられるのでしょうか。
また、何が原因で起こったと考えられますか。
近くに整形外科が無いので、まずはこちらで相談を、と思い書いています。
よろしくお願いします。